العناية بالبشرة في الشتاء.. خطوات سهلة ونصائح فعالة

العناية بالبشرة في الشتاء.. مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الجفاف في الهواء، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها.

وفيما يلي يستعرض “موقع الكبسولة نيوز“، 8 خطوات أساسية للحفاظ على بشرتكِ رطبة وناعمة خلال الشتاء:

اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع العنف عند الأطفال؟.. نصائح فعالة لتقويم السلوك العدواني

العناية بالبشرة في الشتاء

1. الترطيب المستمر

✔ استخدمي كريم مرطب غني بمكونات مثل الفازلين، السيراميد، حمض الهيالورونيك، لأنها تحافظ على الرطوبة داخل الجلد.
✔ ضعي المرطب مباشرة بعد الاستحمام، عندما تكون البشرة رطبة لزيادة امتصاصه.

2. استخدام مرطب للهواء

✔ أجهزة التدفئة المنزلية تقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة.
✔ استخدمي جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) في غرفتكِ للحفاظ على ترطيب الجلد.

3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن

✔ الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها.
✔ بدلاً من ذلك، استخدمي الماء الفاتر للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية.

4. حماية البشرة من الرياح الباردة

✔ عند الخروج، ارتدي وشاحًا أو قبعة لتغطية وجهكِ وحمايته من الهواء البارد.
✔ استخدمي مرطب شفاه يحتوي على الفازلين أو زبدة الشيا لمنع التشقق.

5. استخدام واقي الشمس

✔ حتى في الشتاء، تبقى الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالبشرة، خاصة في الأماكن الثلجية حيث تعكس الثلوج الأشعة.
✔ استخدمي واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 لحماية البشرة.

6. اتباع تغذية صحية

✔ تناولي أطعمة غنية بـ الأوميغا 3، فيتامين C، وفيتامين D، مثل:

• الأسماك الدهنية (السلمون والتونة)
• المكسرات والبذور
• الفواكه والخضروات الطازجة
  ✔ اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

7. اختيار منتجات عناية لطيفة

✔ تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية، لأنها تزيد من جفاف البشرة.
✔ ابتعدي عن أحماض التقشير القوية مثل AHA وBHA والريتينول، لأنها قد تسبب تهيجًا للبشرة الجافة.

8. ارتداء الملابس المناسبة

✔ تجنبي ارتداء الأقمشة الخشنة مثل الصوف مباشرة على الجلد، لأنها قد تسبب التهيج.
✔ ارتدي ملابس قطنية ناعمة كطبقة أولى للحفاظ على راحة البشرة.

نصائح إضافية

✅ استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة بعد الاستحمام.
✅ احرصي على تقشير البشرة بلطف مرة أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت وتعزيز امتصاص المرطبات.
✅ لا تهملي ترطيب اليدين والقدمين، واستخدمي كريمات غنية بالمغذيات قبل النوم.

باتباع هذه الخطوات، يمكنكِ الاستمتاع ببشرة ناعمة ونضرة طوال فصل الشتاء، وحمايتها من الجفاف والتشققات.

موضوعات ذات صلة..

5 كريمات لليدين تمنحك نعومة الأطفال.. لا تفوتك