العناية بالبشرة في الشتاء.. مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الجفاف في الهواء، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها.
وفيما يلي يستعرض “موقع الكبسولة نيوز“، 8 خطوات أساسية للحفاظ على بشرتكِ رطبة وناعمة خلال الشتاء:
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع العنف عند الأطفال؟.. نصائح فعالة لتقويم السلوك العدواني
العناية بالبشرة في الشتاء
1. الترطيب المستمر
✔ استخدمي كريم مرطب غني بمكونات مثل الفازلين، السيراميد، حمض الهيالورونيك، لأنها تحافظ على الرطوبة داخل الجلد.
✔ ضعي المرطب مباشرة بعد الاستحمام، عندما تكون البشرة رطبة لزيادة امتصاصه.
2. استخدام مرطب للهواء
✔ أجهزة التدفئة المنزلية تقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة.
✔ استخدمي جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) في غرفتكِ للحفاظ على ترطيب الجلد.
3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
✔ الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها.
✔ بدلاً من ذلك، استخدمي الماء الفاتر للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية.
4. حماية البشرة من الرياح الباردة
✔ عند الخروج، ارتدي وشاحًا أو قبعة لتغطية وجهكِ وحمايته من الهواء البارد.
✔ استخدمي مرطب شفاه يحتوي على الفازلين أو زبدة الشيا لمنع التشقق.
5. استخدام واقي الشمس
✔ حتى في الشتاء، تبقى الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالبشرة، خاصة في الأماكن الثلجية حيث تعكس الثلوج الأشعة.
✔ استخدمي واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 لحماية البشرة.
6. اتباع تغذية صحية
✔ تناولي أطعمة غنية بـ الأوميغا 3، فيتامين C، وفيتامين D، مثل:
- الأسماك الدهنية (السلمون والتونة)
- المكسرات والبذور
- الفواكه والخضروات الطازجة
✔ اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
7. اختيار منتجات عناية لطيفة
✔ تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية، لأنها تزيد من جفاف البشرة.
✔ ابتعدي عن أحماض التقشير القوية مثل AHA وBHA والريتينول، لأنها قد تسبب تهيجًا للبشرة الجافة.
8. ارتداء الملابس المناسبة
✔ تجنبي ارتداء الأقمشة الخشنة مثل الصوف مباشرة على الجلد، لأنها قد تسبب التهيج.
✔ ارتدي ملابس قطنية ناعمة كطبقة أولى للحفاظ على راحة البشرة.
نصائح إضافية
✅ استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة بعد الاستحمام.
✅ احرصي على تقشير البشرة بلطف مرة أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت وتعزيز امتصاص المرطبات.
✅ لا تهملي ترطيب اليدين والقدمين، واستخدمي كريمات غنية بالمغذيات قبل النوم.
باتباع هذه الخطوات، يمكنكِ الاستمتاع ببشرة ناعمة ونضرة طوال فصل الشتاء، وحمايتها من الجفاف والتشققات.
موضوعات ذات صلة..
2 comments